1
ลงทะเบียน
2
เนื้อหาบทเรียน
3
ทำแบบทดสอบ
4
ผลการทดสอบ

การนวดคลายเส้น โดยนางยุพดี ปักธงชัย

แหล่งเรียนรู้: นางยุพดี ปักธงชัย

รายละเอียดหลักสูตร

หลักสูตรนี้มุ่งเน้นการเรียนรู้ศาสตร์และศิลปะการนวดเพื่อลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และบรรเทาอาการปวดเมื่อยสะสมจากกิจกรรมในชีวิตประจำวันหรือภาวะออฟฟิศซินโดรม โดยผู้เรียนจะได้ศึกษาตั้งแต่ทฤษฎีพื้นฐานของระบบกล้ามเนื้อ เส้นประธาน หรือจุดสัญญาณที่สำคัญ ไปจนถึงการฝึกปฏิบัติทักษะการลงน้ำหนักอย่างถูกต้องและปลอดภัย

จำนวนชั่วโมงเรียน
1.0 ชั่วโมง
เกณฑ์ผ่าน
60%
จำนวนบทเรียน
5 บท

ลงทะเบียนผู้เรียน

เนื้อหาบทเรียน

การนวดคลายเส้น โดยนางยุพดี ปักธงชัย

ความคืบหน้า: 0/5 บท 0%

นางยุพดี ปักธงชัย มีภูมิลำเนาอยู่ที่บ้านเลขที่ 85 หมู่ที่ 3 ตำบลท่างิ้ว อำเภอห้วยยอด จังหวัดตรัง จุดเริ่มต้นของแหล่งเรียนรู้การนวดคลายเส้น เกิดจากประสบการณ์ตรงเนื่องจากเคยมีอาการเจ็บปวดเมื่อยตามร่างกาย จึงได้ตัดสินใจไปรับการรักษาจากหมอนวดพื้นบ้านที่มีความเชี่ยวชาญ ภายหลังได้รับการนวดบำบัด พบว่าร่างกายและอาการปวดเมื่อยดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เกิดความเลื่อมใสศรัทธาในศาสตร์การนวดแผนไทย จึงได้ฝากตัวเป็นลูกศิษย์เพื่อเรียนรู้ภูมิปัญญาอย่างจริงจังด้วยความมุ่งมั่น หมอนวดผู้เชี่ยวชาญจึงได้ประสิทธิ์ประสาทวิชาและถ่ายทอดเทคนิคการนวดคลายเส้นให้ จนมีความรู้ความชำนาญติดตัว ในช่วงแรกเริ่มได้นำวิชาความรู้ไปช่วยเหลือผู้คนด้วยการเดินทางไปบริการนวดบำบัดรักษาให้แก่ผู้ป่วยตามบ้านเรือนในชุมชน
ต่อมาเมื่อมีผู้มารับบริการมากขึ้น จึงได้พัฒนาพื้นที่ภายในบ้านของตนเองเปิดเป็นสถานที่ให้บริการนวดคลายเส้นอย่างเป็นทางการ ปัจจุบันนอกจากจะเป็นศูนย์รวมการดูแลสุขภาพที่มีผู้ป่วยและประชาชนเดินทางมารับบริการบำบัดอาการปวดเมื่อยในทุกๆ วันแล้ว ยังได้ยกยกระดับเป็น "แหล่งเรียนรู้การนวดคลายเส้นประจำชุมชน" ที่พร้อมถ่ายทอดภูมิปัญญานี้ให้แก่ผู้ที่สนใจต่อไป

1. การประเมินและวิเคราะห์กล้ามเนื้อ 2. เทคนิคการนวดลึกและการยืดเหยียด 3. การจัดการภาวะออฟฟิศซินโดรมและอาการปวดเรื้อรัง 4. สรีรศาสตร์ผู้นวดและการป้องกันการบาดเจ็บ

การบริการสังคมและเคสนวดฟื้นฟู: จัดกิจกรรมคลินิกจำลองให้บริการนวดคลายเส้นแก่ชุมชน/บุคลากร ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและลดอาการปวดเรื้อรังแก่ผู้เข้าร่วมบริการจริงรวมหลายร้อยราย

การถ่ายทอดองค์ความรู้ในหลักสูตรการนวดคลายเส้น เน้นกระบวนการเรียนรู้แบบลงมือปฏิบัติจริง (Active Learning) ผสานทฤษฎี กายวิภาคศาสตร์ และศาสตร์การนวดไทย เข้าด้วยกันอย่างเป็นระบบ โดยแบ่งโครงสร้างกระบวนการถ่ายทอดออกเป็น 4 ขั้นตอนหลัก ดังนี้

1. กระบวนการถ่ายทอดเชิงโครงสร้าง (Pedagogical Framework)

สาธิตปฏิทินปฏิบัติการ (Demonstration-Based Learning): วิทยากรสาธิตการจับจุด การลงน้ำหนัก และการวางท่าทาง (Body Mechanics) ทีละขั้นตอน โดยให้ผู้เรียนสังเกตแนวเส้นและมุมการกดอย่างใกล้ชิด

การจับมือทำและปรับท่าทาง (Hands-on Coaching): ผู้ฝึกสอนเข้าโค้ชแบบตัวต่อตัวขณะจับคู่ฝึกปฏิบัติ เพื่อปรับองศาของร่างกาย การวางนิ้ว ศอก และส้นมือ ให้ถูกต้อง ป้องกันอาการบาดเจ็บของทั้งผู้รับการนวดและตัวผู้เรียนเอง

การแลกเปลี่ยนบทบาท (Peer-to-Peer Learning): การจับคู่สลับกันเป็น "ผู้นวด" และ "ผู้ถูกนวด" เพื่อให้ผู้เรียนได้สัมผัสและเข้าใจถึงความรู้สึก แรงกด และความผ่อนคลายในมุมมองของผู้รับบริการจริง

การเผชิญสถานการณ์จำลอง (Case-Based Simulation): กำหนดโจทย์อาการปวดเมื่อยที่พบบ่อย เช่น อาการปวดสะบักจม หรือตึงสะโพกร้าวลงขา เพื่อให้ผู้เรียนออกแบบโปรแกรมการนวดแก้ปัญหาได้ตรงจุด

2. สื่อและเครื่องมือสนับสนุนการเรียนรู้ (Instructional Media)

คู่มือและผังจุดนวด (Visual Anatomical Maps): ใช้สื่ออินโฟกราฟิกแสดงแนวเส้นประธาน กล้ามเนื้อชั้นลึก และจุด Trigger Points ด้วยรหัสสีที่เข้าใจง่าย

คลังวิดีโอสาธิต (Digital Video Demonstrations): วิดีโอสั้นทบทวนเทคนิคการรีดเส้น การกดจุด และการยืดเหยียด สำหรับใช้ทบทวนนอกเวลาเรียน

แบบประเมินทักษะภาคปฏิบัติ (Skill Checklists): ตารางประเมินตนเองและประเมินโดยผู้ฝึกสอน ครอบคลุมตั้งแต่น้ำหนักมือ ความแม่นยำในการจับจุด ไปจนถึงความปลอดภัยในการบริการ
กรุณาเปิดอ่านเนื้อหาให้ครบทุกบทก่อนทำแบบทดสอบ

แบบทดสอบ

การนวดคลายเส้น โดยนางยุพดี ปักธงชัย (20 ข้อ)

00:00
แบบทดสอบ
00:00
ตอบแล้ว 0/20 ข้อ การนวดคลายเส้น โดยนางยุพดี ปักธงชัย
1 จุดปวดเกร็งตึงในกล้ามเนื้อ หรือ Trigger Point มีลักษณะเด่นอย่างไรตามหลักกายวิภาคศาสตร์
2 การใช้น้ำหนักลูบสัมผัสเป็นวงกว้างในตอนเริ่มต้นการนวด มีชื่อเรียกว่าอะไรและมีวัตถุประสงค์หลักอย่างไร
3 เทคนิคการกดจุดค้างไว้บนจุด Trigger Point เพื่อให้เลือดไหลเวียนกลับเข้าสู่จุดนั้นเรียกว่าอะไร
4 ข้อใดคือหลักสรีรศาสตร์ผู้นวด (Body Mechanics) ที่ถูกต้องที่สุดในการส่งแรงนวด
5 อาการ 'ปวดคอ บ่า สะบัก และหลังล่าง' จากการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จัดเป็นกลุ่มอาการใด
6 ข้อใดเป็น 'ข้อห้ามเด็ดขาด' (Absolute Contraindication) ในการนวดคลายเส้น
7 เทคนิค Petrissage หรือการคลึงและเฟ้นกล้ามเนื้อ เหมาะสำหรับกล้ามเนื้อลักษณะใด
8 การใช้นิ้วหัวแม่มือหรือศอกค่อยๆ รีดไปตามทิศทางของใยกล้ามเนื้อชั้นลึก เรียกว่าเทคนิคใด
9 การยืดเหยียดกล้ามเนื้อแบบ Passive Stretching คืออะไร
10 เพื่อความปลอดภัยสูงสุด ระยะเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการกดจุด Ischemic Compression ต่อหนึ่งจุดคือเท่าใด
11 การเคาะหรือสับขอบมือเบาๆ (Tapotement) มีผลต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้ออย่างไร
12 หากพบว่าผู้รับการนวดมีอาการระบมหลังจากการนวดคลายเส้น ควรแนะนำวิธีจัดการเบื้องต้นอย่างไร
13 ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของการใช้นวัตกรรมประคบร้อนหรือสมุนไพรหลังการนวดคลายเส้น
14 การจัดท่าทาง (Stance) ของผู้นวดในลักษณะก้าวหน้าถอยหลัง (Lunge Position) มีข้อดีอย่างไร
15 กล้ามเนื้อ Trapzius (บ่า) มักพบอาการเกร็งตึงในกลุ่มผู้ใช้แรงงานและคนทำงานออฟฟิศ ควรใช้วิธีนวดอย่างไรจึงจะเหมาะสม
16 แนวคิดเรื่อง 'เส้นประธาน' หรือแนวเส้นนวดในศาสตร์ไทย มีความสอดคล้องกับเรื่องใดในศาสตร์กายวิภาคศาสตร์สากล
17 ข้อควรระวังสำคัญที่สุดในการใช้ 'ข้อศอก' ในการนวดคลายเส้นคือข้อใด
18 เมื่อทำการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ผู้รับการนวด ควรกระทำสอดคล้องกับปัจจัยใดมากที่สุด
19 กระบวนการประเมินผู้รับบริการก่อนการนวด (Pre-Assessment) มีความสำคัญอย่างไร
20 การดูแลตนเองเบื้องต้นที่ผู้นวดควรแนะนำแก่ผู้รับบริการออฟฟิศซินโดรมคือข้อใด
สถานะการตอบ
ตอบแล้ว
ยังไม่ได้ตอบ
0 /20 ข้อ